Sigara Bağımlılığı Nedir?
Sigara kullanmadığında genellikle şiddetli istek, iştah artışı, sinirlilik, düşük ruh hali, huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü ve zayıf uyku gibi belirtiler gösteren bir durumdur.
Daha az yaygın olan yoksunluk belirtileri ise öksürük, baş dönmesi, kabızlık ve ağız ülseri gibi fiziksel semptomlardır. Bağımlılığın fiziksel ve psikolojik komponentleri vardır. Fiziksel bağımlılık sigaranın içerdiği nikotin başta olmak üzere kimyasallara bağlı oluşur ve sigara içilmediğinde 48-72 saatten sonra azalmaya başlar, maksimum 1 haftada kaybolur.
Sigaranın bırakılmasında asıl zorluğu oluşturan ise psikolojik bağımlılıktır. Yıllarca tekrarlanan sigara içme davranışı bazı günlük aktivitelerle ve ruhsal durumlarla eşleşir.
Örneğin her yemekten sonra, çayla, kahveyle alkolle sigara içilmiş olması her yemek, çay, kahve ve alkol alımında sigara isteği doğurur.Her öfkelenmede, her sevinmede her duygusal dalgalanmada sigara yakıldığından, her öfkelenmede, her sevinmede hemen sigara isteği olur. Bu duygusal bağımlılığın kaybolması çok daha uzun sürer ve ortalama 2 yıldır.
Sigara Bırakma Yöntemleri Nelerdir?
Kişinin kendi iradesi ile bırakması en ideal olanıdır ancak bu her zaman mümkün olmayabilir çünkü sigara bağımlılığı hem fiziksel hem de psikolojik yönden çok ciddi bir bağımlılıktır. Aynı zamanda sigara bir sosyalleşme vesilesi olduğundan sigara içilen ortamlarda sıkça bulunuyorsa bırakılması çok zordur.
Sigarayı bırakmaya öncelikle kişinin net olarak karar vermesi ve kendi radesi ile bırakmayı denemsi gerekir. Bu amaçla kişi sigaranın zararları konusunda bilincini geliştirmeli sigarayı bıraktığında kazanacakları konusunda kendini motive etmelidir. Sigarayı bırakmayı birçok defa denemiş olmasına rağmen bırakamıyorsa bu durumda profesyonel yardım alma gereği doğar.
Sigara bağımlılığını oluşturan temel madde nikotin olduğundan nikotin yerine koyma tedavisi ile bupropion veya vareniklin etken maddelerini içeren ilaçlar kullanılır. Bu tedavi yöntemleri nikotin çekilmesi belirtilerinde azalmayı sağlar.
İlaç tedavisi dışında psikolog veya psikiyatristler tarafından davranışsal terapi uygulanabilir.
Akupunktur tedavisi bağımlıklarda oldukça başarılıdır. Özellikle Mikrosistem akupunkturda nikotin noktaları ile birlikte, sakinleştirici, rahatlatıcı, detoks yapıcı noktaların kullanılması çok önemli katkı sunar. İlgili noktalara kalıcı iğneler konulması tedavinin sürekli etkin olmasını sağlar.
Elektromanyetik frekans tedavileri, sigaranın bağımlılık oluşturan elektromanyetik frekanslarının tam tersi frekanslar kullanılarak fiziksel bağımlılık semptomlarının çıkmasının engellenmesi yoluyla çok başarılı tedaviler yapılabilmektedir.
Kliniğimizde Hangi Yöntemler Önerilmektedir?
Kliniğimizde sigara bağımlılığından kurtulmak için Mora Terapi önerilmektedir. Mora Terapi sigaranın bağımlılık oluşturan elektromanyetik frekanslarının tam tersi ayna görüntüsü frekanslar kullanılarak bağımlılık semptomlarının oluşmasını önler. Tek seans gerekirse bir destek seansı ile %80’ lere varan bırakma oranı bulunmaktadır. Etkinin devamı için ters frekanslar bir sıvıya yüklenerek hastanın birkaç saatte dil altına damlatması istenir. Sigara yoksunluk belirtileri tamamen kaybolduğunda damla desteği de son bulur. Bu süreç yaklaşık bir ay sürer. Bir ay sonunda fiziksel bağımlık tamamen kaybolur.
Bundan sonra kişinin psikolojik bağımlılığı ile mücadelesi başlar özellikle ilk 6 ay çok önemlidir. Her duygusal dalgalanmada her öfkelenmede ya da sevinmede veya her kahve, çay, alkol tüketiminde, yemek sonrasında sigara isteğinin oluşabileceği bu isteğin fiziksel değil sadece psikolojik olduğu ve direnilmesi gerektiği akılda tutulmalıdır. Bu isteğe her defasında direnildiğinde ve başarı kazanıldığında istek kaybolmakta, beyinde yeni şartlanmalar oluşmakta ve sigaranın psikolojik bağımlılığı da giderek ortadan kalkmaktadır. Ancak unutulmamalıdır ki sigarayı bıraktım demek için ortalama 2 yıl gerekmektedir. Bu süreçte de mümkün olduğunca sigara içilen ortamlardan uzak durmak ta yerinde olacaktır.
Özellikle birinci aydan sonra uzun süren bu süreçte eğer hasta zorlanıyor ve psikolojik destek istiyorsa bu amaçla Mora Terapinin Bach çiçekleri programı ve kulak akupunkturu ile çok ciddi bir destek sağlanabilmektedir.
Kulak Akupunkturu tek başına veya Mora Terapi ile birlikte sigara bırakmanın ilk evresinde de başarıyla kullanılabilmektedir
